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黄瓜配一宝少往病院跑常吃这菜美白又瘦身令肌

2019-06-17 17:47栏目:减肥方法

黄瓜配一宝少往病院跑常吃这菜美白又瘦身令肌肤水嫩有弹性

  夏季,气候热谁都不乐意往厨房里去,又热又闷。这款凉菜大略拌拌就上桌,不单好吃,对待身体也是最棒的。

  黄瓜是这个季候最物美价廉的蔬菜,咱们这里菜市集最好的黄瓜才卖8毛钱一斤。黄瓜正在这个季候都是自然长大的,滋味也纯粹,养分又好,可清热利水,减肥解毒消肿,减肥强体,健脑安神。夏季吃最好,用黄瓜配上这一宝,不单滋味更好,养分也加倍,那便是金针菇,金针菇补肝、益肠胃。而金针菇所含有人体必要氨基酸因素较全,此中赖氨酸和精氨酸含量特别丰厚,且含锌量比力高,对巩固智力特别是对儿童的身高和智力发育有优异的影响,又称“增智菇”。这两者纠合滋味好,养分棒,夏季常吃,少往病院跑,巩固屈从力,还可能瘦身美白也是女人最好的化妆品。

  2,金针菇用开水一烫,立马捞出到冷水过凉,金针菇必然不要汤的功夫久了,功夫久了就不脆嫩了。

  4,把黄瓜丝和金针菇一块放到盆里,参预剁成蒜蓉的大蒜,大蒜可能起到杀菌的影响,夏日凉拌菜里放点不单提味,还可能杀菌护肠胃。

  峰儿线,金针菇汆烫的时期,必然不要功夫长了,一入锅即刻捞出放到冷水里,如此才会脆嫩好吃。

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